Тренажеры являются основным оборудованием для фитнес-залов и спортивных клубов. Вместе с тем, некоторые хотят иметь тренажеры дома. С помощью правильно подобранного спортивного оснащения вы сможете решить значительный комплекс задач: улучшить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать различные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и создать завидную фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер обладает максимальной эффективностью и сможет дать максимальную пользу?
В тренажерных залах возможно увидеть различные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. Вместе с тем не допускается возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих избыточную массу. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, какие предоставляют возможность исполнять тренировку в низком, среднем либо высоком темпе. Всякий может выбрать для себя подходящий режим и поставить соответствующую нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
Ещё значительной популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой. Польза данного тренажера подтверждена множественными исследованиями. К примеру ученые НАСА посоветовали включить прыжки на батуте в тренировки для увеличения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Доказано, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детишек разного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детишек - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
