Ответ очень элементарен: следует частью заменить воду напитками. А так как жидкость требуется восполнять регулярно, лучше покупать безалкогольные напитки оптом или делать их самолично в домашних условиях. Нужно употреблять те, что дают максимум пользы и обеспечивают организм обязательными витаминами и минеральными веществами: молоко, фруктовые и овощные соки, нектары, ягодные морсы, компоты и травяные чаи.
Между тем, ежедневная покупка натуральных соков и компотов - дорогое удовольствие. Практика показывает, что сегодня гораздо выгодней покупать их оптом, как и любые прочие продукты, хоть соус майонезный, хоть любимый клубничный джем. В рейтинге наиболее полезных и вкусных напитков королем витаминов и безусловным чемпионом назван гранатовый сок. Его специфика заключается в богатом химическом составе зерен фрукта, имеющих в себе полифенолы и подобные микро- и макроэлементы как калий, магний, железо, кальций, фосфор и натрий, витамины C, A, E, B1, B2, PP. В перечне оздоровительных напитков значится и популярный яблочный сок, помогающий при инфекционных болезнях и рекомендуемый как хорошее мочегонное средство. Его потребляют в чистом виде, хотя он здорово сочетается и с иными компонентами.
Отдельного внимания заслуживает абрикосовый нектар с мякотью. Он должен обязательно стать любимым напитком людей с сердечными недугами.
Кроме того, что компот и сок из абрикосов считается самым вкусным, мякоть фрукта является источником рекордного количества калия - минерала, способного подкрепить мышцу сердца и предупредить симптомы аритмии, анемии и гипертонии.
Ягодные и овощные напитки ничем не уступают фруктовым, а некоторые даже превышают их по содержанию витаминов и минералов. Например, томатный сок - превосходный способ насытить организм полезными веществами, чего лишь только стоит один ликопин - антиоксидант, располагающий мощным противораковым действием.
Покупать натуральные безалкогольные напитки можно не только в магазинах, но и прямо на интернет-ресурсах самих изготовителей, где продукция продается оптом без лишних наценок. Например, на elisey22.ru.
